Los sorprendentes beneficios para tu salud que obtendrás si consumes las pasas de esta manera.

Las pasas secas constituyen una de los frutos de la variedad de frutos secos, aunque principalmente están compuestas de agua, por eso parecen frutos secos y con arrugas.

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Aunque esta fruta no parece muy dulce, sí lo es y por ello se consume mucho en repostería.

Esta pequeña fruta posee grandes dosis de nutrientes tales como:

  • Fibra
  • Vitaminas (E, ácido fólico, K, c)
  • Minerales (calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, fósforo, boro)
  • Sorbitol

Por muy buena que esta fruta pueda ser para el organismo le ofrecemos los mejores beneficios de esta fruta para comenzar a consumirla.

Las pasas como laxante natural

No cabe duda de que la fibra la mejor característica de las ciruelas pasas. Junto con el sorbitol que poseen, dan un poder laxante y permiten realizar el procedimiento intestinal de una manera más rápida y efectiva.

Desde hace mucho tiempo se ha utilizado como estimulador para la digestión y el correcto desempeño de nuestros sistemas digestivos. Uno de las mejores habilidades de esta maravillosa fruta.

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A continuación se presenta el procedimiento para realizar el jugo de ciruela pasa:

Ingredientes a emplear

8 ciruelas crudas

4 tazas de agua (1 litro)

1 o 2 cucharadas soperas de miel (25 o 50 g)

¿Qué deberías hacer?

Para elaborar el jugo de esta fruta sólo necesitarás un litro de agua y un recipiente con tapa.

Luego déjalas reposar toda la noche y al día siguiente, coloca las ciruelas en la licuadora y licua por dos o tres minutos hasta que estas se rompan completamente.

Después colamos la bebida y endulzamos con miel.

Energizante Natural

Esta es perfecta para las personas que practican algún deporte debido a que poseen un gran nivel de azúcares que es necesario para nuestro cuerpo.

Estos actúan como un energizante natural y con su ingesta vamos a brindarle a nuestro cuerpo la energía que requiere para poder moverse con agilidad.

Mascarilla antioxidante para la piel

Contiene una infinidad de vitamina E que le permitirá mejorar la apariencia del cutis evitando arrugas y envejecimiento prematuro.

Ingredientes

2 o 3 ciruelas

Leche (necesaria)

¿Qué deberías hacer?

Licuar 2 ó 3 ciruelas y luego mezclarlas con la leche hasta conseguir una pasta bien cremosa. Aplícala con un ligero toque en todo el rostro y déjala en reposo por 15 minutos, luego enjuágate con agua tibia.

Esta es una mascarilla que le permitirá remover granos de la piel de su rostro, manchas, arrugas y grasa en su piel.

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