Dieta de papaya para adelgazarás y tener un abdomen plano, esta es la forma de prepararla

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La mayoría de las personas les gusta la papaya o como muchos le llaman Lechoza.

La papaya es una fruta muy deliciosa, apreciada por muchas personas. Es nativo del continente americano y vasto en climas tropicales.

Por otro lado, es un honor el mencionarle que la papaya contiene una enzima llamada papaína, que es excelente para la salud, además de ser óptima para ablandar rápidamente la carne.

A pesar de ello, es su capacidad para acelerar el metabolismo del cuerpo que vamos a destacar en a continuación. Los beneficios son diversos, como ya sabemos: mejorar la digestión de proteínas, es poco calórico y ayuda a adelgazar.

La papaya es ideal, ya que trata la insuficiencia cardíaca y equilibra la presión arterial. Y son muchos sus beneficios.

La dieta de la papaya, limpia el intestino, acelera el metabolismo y elimina grasa en apenas 5 días. Ella está haciendo bastante éxito en los Estados Unidos.

Pero mucha atención:

No pueden hacer esta dieta a personas con problemas de salud serios o enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión. Lo recomendable es hablar con su médico o nutricionista antes de iniciar.

La dieta es grandiosa y muy elogiada. Pero depende de la condición de salud de cada persona para ser hecha. Aquí te mostramos en que se basa la dieta:

En el 1er y 2do día

Es difícil, pero tu cuerpo va a necesitar ser purificado de todas las toxinas. Para eso, vas a necesitar alimentarse solo con papaya.

Es una belleza lo que hará en los dos primeros días. Si sientes mucha hambre, ingiere más papaya.

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Puedes optar por tomar mucha agua pura, se recomienda que esta sea alcalina. Además de limpiar las impurezas del cuerpo, fortalecera tus tejidos, pues contiene alto contenido de betacaroteno.

Como es un proceso de desintoxicación totalmente, es frecuente que usted puede algún síntoma durante este proceso, como elevar dolor de cabeza. Si es realmente ligero, no te preocupes, ya que esta no genera efectos secundarios.

3er, 4to y 5to día

Durante esos 3 días que resta, toma un vaso de agua con limón y una cucharada de aceite de oliva, junto con un plato de papaya.

Después de 30 minutos, usted puede tomar yogurt natural con cereales integrales, pero no deje de consumir la papaya durante el día.

Legumbres crudas o cocidas pueden. Disminuya el azúcar, la harina, los gramos como el frijol y los lácteos (a excepción del yogurt natural). Como la fruta siempre que tenga mucha hambre.

Puedes optar por comer la papaya de 6 y 6 horas, alternando con un plato de ensalada. Por ejemplo: a las 9 de la mañana usted come la papaya. 3 horas después, a las 12 horas, ensalada.

A las 15, papaya: 3 horas después, de esta ensalada. Y quedarse en esa alternancia. La dieta solo dura unos 5 días, suficiente tiempo para desintoxicar y perder peso rápidamente.

Al culminar la dieta, consuma alimentos ligeros, como jugos naturales, ensaladas, sopas, especialmente cereales integrales de fácil digestión (como arroz y quinoa), fundamentalmente en el primer y segundo día después de la dieta.

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